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立冬:冬天来了

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发表于 2018-11-7 15:48:50 | 只看?#31859;?#32773; |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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“北风往复几寒凉,疏木摇空半绿黄。
遍野修堤防旱涝,万家晒物作冬藏。”
今年立冬的时间是:
2018年11月7日农历戊戌年
九月三十 星期三

冬,是休养生息的季节
秋收的忙碌之后
人们的生活节奏变?#27809;?#24930;
温一壶酒,围坐炉火
不去细数时光匆匆
只享受此刻的欢声笑语
愈渐寒凉的气息
让人们的欲望也不再强烈
好似都在韬光养晦
等一个新的开始
草木凋零,万物匿迹
一切活跃都在冬天回归平静
但是生命不息
一切又都在悄悄酝酿
等一场厚积薄发
《月令七十二候集解》:
“冬,终也,万物收藏也。”

立冬·三候

一候,水始冰
此节气水已经能结成冰;

二候,地?#32423;?/strong>
土地也开?#32423;?#32467;;

三候,雉入大水为蜃
野鸡一类的大鸟便?#27426;?#35265;了,而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。

立冬习俗

饺?#26377;?#38899;“交子?#20445;?#31435;冬是秋冬之交,乃交子之时。在这一天吃饺子,意在新旧交替,秉承上苍之意,祈佑来年好运。

立冬养生

多吃主食,适当吃羊肉、鹌?#32676;?#28023;参:
蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中?#32531;?#34507;白?#22987;?#33026;肪,产热量多,御寒效果最好。
海带、紫菜可促进甲状腺素分泌:
人体的甲状腺分泌物中有叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增?#30001;?#20307;的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒,而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是:海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

动物肝脏、胡萝卜可增加?#36141;?#33021;力:
寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增?#30001;?#20837;维生素A和维生素C,可增强耐寒能力?#25237;?#23506;冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。
芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素:
寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用,提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此,冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

冬,是贮藏,也是企盼
一年里的最后一个季节
人们在为手头的工作做最后的收尾
谷物堆满仓库
蔬菜囤满地窖
?#37327;?#30340;日子因看到五谷丰登而欣慰
又?#26377;?#24213;里企盼
这一年圆满结束
来年还是一个丰收年
入冬之后
任?#38382;?#37117;不必着急
?#31216;?#33258;然,缓缓图之
心静,则万事顺
                              

  
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